如果你想健康，是一個宗教的人

如果你想健康，是一個宗教的人 - 定期做運動加上營養均衡的食物消費量一直吹捧健康專家為萬無一失，在保持身體健康和合適的配方。但是這將是很好的，如果你不要忘記，在支持健康，如祈禱或冥想的宗教元素。

各種科學的研究聲稱，祈禱和冥想定期可以是一個重要因素，在改善醫療質量和延長人的生命。

例如在美國，宗教習俗已成為最替代療法做之一。例如在美國羅切斯特大學的研究發現，超過85％的人患有選擇祈禱。這一比例比那些選擇草藥治療或其他治療高。這進一步證明真正有效地幫助治愈祈禱。

許多人相信禱告可以幫助緩解壓力，這是疾病的主要危險因素之一。此外過於強大，使頭腦保持積極的態度，接受生活的每一個問題的強烈。

博士赫伯特·本森說，從哈佛醫學院的心髒病專家和心/身治療領域的先驅，當人祈禱或沉思的舒張反應會發生。在那個時候，你的新陳代謝會降低，心率減慢，血壓下降，呼吸變得平靜和更加有序。

赫伯特·本森在他的研究發現，從長遠來看，每天的修行來幫助關閉基因，觸發加速細胞死亡和炎症。據森，頭腦可以影響一個人的基因表達。這是有趣的證據如何祈禱可以在其最基本的層面上影響身體機能。

同時，靈性中心主任安德魯·紐伯格，賓夕法尼亞州的心靈大學博士進行了藏傳佛教在冥想和方濟會修女在祈禱的研究。結果表明，在大腦中的活動下降意識和空間定位有關。研究人員還發現，祈禱和冥想可以增加多巴胺的水平，這是增加的喜悅感。

民族院校的健康研究發現，每天禱告的人證明有高血壓的危險性較低（40％）比那些不求定期。事實上，在達特茅斯醫學院的研究發現，有強烈的宗教信仰，必須接受心臟手術，三次更可能比那些宗教少，恢復快的患者。

其他的研究也表明，祈禱增加免疫系統，有助於減少各種疾病的嚴重程度和頻率。