Ako želite zdrav, biti religiozan čovjek

Ako želite zdrav, biti religiozan čovjek - Doing redovita tjelovježba zajedno nutritivno uravnotežena konzumacija hrane uvijek je krišom promatrati od strane zdravstvenih stručnjaka kao surefire receptu u održavanju tijela zdravim i fit. Ali bilo bi lijepo ako ne zaboravite vjerski element u prilog zdravlju, kao što su molitve ili meditacije.

Razne znanstvene studije tvrde, molitva i meditacija na redovnoj osnovi može biti važan čimbenik u poboljšanju kvalitete zdravlja i produžiti svoj život.

U Sjedinjenim Američkim Državama, na primjer, vjerske prakse je postao jedan od najpoznatijih alternativnih terapija učiniti. Istraživanja na Sveučilištu u Rochesteru na primjer, utvrdio da više od 85 posto ljudi koji pate od bolesti izabrati moliti. Ovaj postotak je mnogo više od onih koji se odluče biljni tretman ili neki drugi liječnički tretman. To dodatno dokazuje da je molitva uistinu učinkovit u pomaganju lijek.

Mnogi ljudi vjeruju da molitva može pomoći smanjiti stres, koji je jedan od glavnih faktora rizika za bolesti. Osim toga previše moćan da bi um ostati pozitivan i biti jaki u svakom pitanju života proći.

Dr. Herbert Benson, srce stručnjak iz Harvard Medical School i pionir u polju liječenja uma / tijela je rekao da opuštanje odgovor će se dogoditi kada se osoba moli ili meditira. U to vrijeme, vaš metabolizam će se smanjiti, broj otkucaja srca se usporava, pad krvnog tlaka, a disanje postaje mirnija i uredno.

Herbert Benson u svom istraživanju utvrdili da duhovna praksa u dugoj vožnji i svaki dan kako bi se isključiti gene koji aktiviraju ubrzanje stanične smrti i upala. Prema Benson, um može utjecati na gensku ekspresiju osobe. I to je zanimljivo dokazi o tome kako molitva može utjecati na tjelesne funkcije na svojoj najosnovnijoj razini.

U međuvremenu, dr. Andrew Newberg, direktor Centra za duhovnost i um University of Pennsylvania je provedeno istraživanje na tibetanski budista za vrijeme meditacije i franjevačkim samostanom koludrica u molitvi. Rezultati su pokazali da pad aktivnosti u mozgu povezan sa svijesti i prostorne orijentacije. Istraživači su također otkrili da je molitva i meditacija mogu povećati razinu dopamina, koji je povezan s povećanim osjećajem radosti.

National Institutes of Health studiji otkrili da ljudi koji mole svaki dan dokazati da imaju manji rizik od hipertenzije (40 posto) od onih koji ne mole redovito. U stvari, istraživanja na Dartmouth Medical School su otkrili da pacijenti s jakim vjerskim uvjerenjima koja moraju proći operaciji srca, tri puta veću vjerojatnost da se brže oporavljaju od onih koji su manje religiozni.

Druge studije također su pokazali da je molitva povećava imunološki sustav i pomaže smanjiti ozbiljnost i učestalost različitih bolesti.