Als je wilt Gezond , Wees een religieus man

Als je wilt Gezond, Wees een religieus man - Doen regelmatige lichaamsbeweging voedingswaarde gekoppeld evenwichtige voeding de consumptie is altijd aangeprezen door gezondheidsdeskundigen als een trefzekere recept in het houden van het lichaam gezond en fit. Maar het zou leuk zijn als je niet vergeet het religieuze element in de ondersteuning van de gezondheid, zoals gebed of meditatie.

Diverse wetenschappelijke studies beweren, gebed en meditatie op een regelmatige basis kan een belangrijke factor zijn in het verbeteren van de kwaliteit van de gezondheidszorg en verleng iemands leven.

In de Verenigde Staten bijvoorbeeld, is religieuze praktijken uitgegroeid tot een van de meest alternatieve therapieën doen. Studies aan de Universiteit van Rochester bijvoorbeeld, bleek dat meer dan 85 procent van de mensen die last hebben van ziekte ervoor kiezen om te bidden. Dit percentage is veel hoger dan degenen die ervoor kiezen kruiden-behandeling of een andere medische behandeling. Dit bewijst eens te meer dat het gebed echt effectief in het helpen genezen.

Veel mensen geloven dat het gebed kan helpen verlichten van stress, dat is een van de belangrijkste risicofactoren voor de ziekte. Naast het te krachtig om de geest positief te blijven en sterk te zijn in ieder nummer van het leven te ondergaan.

Dr. Herbert Benson, een hart specialist van de Harvard Medical School en een pionier op het gebied van behandeling van de geest / lichaam zei dat de ontspanning reactie zal zich voordoen wanneer de persoon te bidden of mediteren. Op dat moment zal je stofwisseling te verlagen, de hartslag vertraagt, de bloeddruk daling, en de ademhaling wordt rustiger en overzichtelijker.

Herbert Benson in zijn onderzoek blijkt dat spirituele praktijk op de lange termijn en elke dag te helpen uit te schakelen genen die leiden tot de versnelling van celdood en ontstekingen. Volgens Benson, kan de geest invloed hebben op de genexpressie van een persoon. En dit is interessant bewijs van hoe het gebed kan invloed hebben op het lichaam functioneert op het meest basale niveau.

Ondertussen heeft Dr Andrew Newberg, directeur van het Centrum voor Spiritualiteit en de geest Universiteit van Pennsylvania onderzoek gedaan naar de Tibetaanse boeddhisten tijdens de meditatie en de Franciscaanse nonnen in het gebed. De resultaten toonden aan dat een daling van de activiteit in de hersenen geassocieerd met bewustzijn en ruimtelijke oriëntatie. Onderzoekers vonden ook dat gebed en meditatie kan het niveau van dopamine, die wordt geassocieerd met een verhoogd gevoel van vreugde te verhogen.

Een National Institutes of Health studie is gebleken dat mensen die bid elke dag blijken te zijn een lager risico op hypertensie (40 procent) hebben dan degenen die niet regelmatig bidden. Sterker nog, onderzoek aan de Dartmouth Medical School bleek dat patiënten met een sterke religieuze overtuigingen, die moeten een hartoperatie ondergaan, drie keer meer kans om sneller te herstellen dan degenen die minder religieus.

Andere studies hebben ook aangetoond dat het gebed het immuunsysteem verhoogt en helpt bij het verminderen van de ernst en frequentie van verschillende ziekten.