如果你想健康，是一个宗教的人

如果你想健康，是一个宗教的人 - 定期做运动加上营养均衡的食物消费量一直吹捧健康专家为万无一失，在保持身体健康和合适的配方。但是这将是很好的，如果你不要忘记，在支持健康，如祈祷或冥想的宗教元素。

各种科学的研究声称，祈祷和冥想定期可以是一个重要因素，在改善医疗质量和延长人的生命。

例如在美国，宗教习俗已成为最替代疗法做之一。例如在美国罗切斯特大学的研究发现，超过85％的人患有选择祈祷。这一比例比那些选择草药治疗或其他治疗高。这进一步证明真正有效地帮助治愈祈祷。

许多人相信祷告可以帮助缓解压力，这是疾病的主要危险因素之一。此外过于强大，使头脑保持积极的态度，接受生活的每一个问题的强烈。

博士赫伯特·本森说，从哈佛医学院的心脏病专家和心/身治疗领域的先驱，当人祈祷或沉思的舒张反应会发生。在那个时候，你的新陈代谢会降低，心率减慢，血压下降，呼吸变得平静和更加有序。

赫伯特·本森在他的研究发现，从长远来看，每天的修行来帮助关闭基因，触发加速细胞死亡和炎症。据森，头脑可以影响一个人的基因表达。这是有趣的证据如何祈祷可以在其最基本的层面上影响身体机能。

同时，灵性中心主任安德鲁·纽伯格，宾夕法尼亚州的心灵大学博士进行了藏传佛教在冥想和方济会修女在祈祷的研究。结果表明，在大脑中的活动下降意识和空间定位有关。研究人员还发现，祈祷和冥想可以增加多巴胺的水平，这是增加的喜悦感。

民族院校的健康研究发现，每天祷告的人证明有高血压的危险性较低（40％）比那些不求定期。事实上，在达特茅斯医学院的研究发现，有强烈的宗教信仰，必须接受心脏手术，三次更可能比那些宗教少，恢复快的患者。

其他的研究也表明，祈祷增加免疫系统，有助于减少各种疾病的严重程度和频率。