Wenn Sie gesund leben will, ein religiöser Mensch sein

Wenn Sie gesund leben will, ein religiöser Mensch sein - Doing regelmäßige Bewegung gekoppelt ernährungsphysiologisch ausgewogenen Verzehr von Lebensmitteln ist seit jeher von Gesundheitsexperten als todsichere Rezept im Sinne der Körper gesund und fit angekündigt worden. Aber es wäre schön, wenn Sie nicht vergessen, das religiöse Element zur Unterstützung der Gesundheit wie Gebet oder Meditation.

Verschiedene wissenschaftliche Studien Anspruch, Gebet und Meditation auf einer regelmäßigen Basis kann ein wichtiger Faktor bei der Verbesserung der Qualität von Gesundheits-und verlängern das Leben.

In den Vereinigten Staaten zum Beispiel hat religiöse Praktiken zu einem der am meisten alternativen Therapien zu tun. Studium an der University of Rochester beispielsweise herausgefunden, dass mehr als 85 Prozent der Menschen, die von einer Krankheit leiden, um zu beten wählen. Dieser Anteil ist wesentlich höher als jene, die Kräuter-Behandlung oder einer anderen medizinischen Behandlung zu wählen. Dies spricht dafür, dass das Gebet wirklich wirksam bei der Heilung.

Viele Menschen glauben, dass das Gebet kann helfen, Stress abzubauen, die einer der wichtigsten Risikofaktoren für die Erkrankung ist. Neben der zu mächtig, um den Geist positiv bleiben und sein in jeder Ausgabe des Lebens zu durchlaufen stark.

Dr. Herbert Benson, ein Herz-Spezialist aus Harvard Medical School und ein Pionier auf dem Gebiet der Behandlung der Geist / Körper sagte, dass die Entspannung Reaktion tritt auf, wenn die Person beten oder zu meditieren. Zu dieser Zeit wird Ihr Stoffwechsel verringern, die Herzfrequenz verlangsamt, Blutdruckabfall, die Atmung wird ruhiger und geordneter.

Herbert Benson in seinen Forschungen herausgefunden, dass spirituelle Praxis auf lange Sicht und jeden Tag zu helfen, schalten Sie Genen, die Auslöser der Beschleunigung des Zelltods und Entzündungen. Nach Benson, kann der Geist beeinflussen Genexpression einer Person. Und das ist interessant Beleg dafür, wie das Gebet kann die Körperfunktionen auf der grundlegendsten Ebene zu beeinflussen.

Inzwischen hat Dr. Andrew Newberg, Direktor des Zentrums für Spiritualität und der Geist der University of Pennsylvania Forschung auf dem tibetischen Buddhisten durchgeführt während der Meditation und Franziskanerinnen im Gebet. Die Ergebnisse zeigten, dass ein Rückgang der Aktivität im Gehirn mit Bewusstsein und die räumliche Orientierung verbunden. Die Forscher fanden auch, dass Gebet und Meditation kann Dopamin-Spiegel, die mit einem erhöhten Gefühl der Freude verbunden ist, zu erhöhen.

Ein National Institutes of Health Studie fand heraus, dass Menschen, die jeden Tag beten, um ein geringeres Risiko für Bluthochdruck (40 Prozent) als diejenigen, die nicht beten regelmäßig zu beweisen. In der Tat gefunden Forschung an der Dartmouth Medical School, dass Patienten mit starken religiösen Überzeugungen, die zu einer Herzoperation unterziehen müssen, dreimal häufiger sich schneller zu erholen als jene, die weniger religiös sind.

Andere Studien haben auch gezeigt, dass das Gebet des Immunsystems erhöht und hilft, die Schwere und Häufigkeit der verschiedenen Erkrankungen zu reduzieren.